শনিবার, অক্টোবর 31, 2020

শীতে হাঁপানি বা অ্যাজমা অ্যাটাক! সাবধান
শীতে হাঁপানি বা অ্যাজমা অ্যাটাক! সাবধান

শীতে হাঁপানি বা অ্যাজমা অ্যাটাক! সাবধান

  • scoopypost.com - Dec 14, 2019
  • অ্যাজমা অর্থাৎ হাঁপানিতে ভোগেন অনেকেই। অ্যাজমা সাধারণত জেনেটিক বা পরিবেশগত কারণে হয়ে থাকে। অ্যাজমা থেকে পুরোপুরি সুস্থ হয়ে ওঠা একরকম অসম্ভব। কিন্ত কিছু কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকলে, অ্যাজমা অ্যাটাক এড়ানো যায়। শীতকালে এই রোগের প্রবণতা অনেকটাই বেড়ে যায়। এই শীতে অ্যাজমা অ্যাটাক আটকাতে কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকবেন..জেনে নিন বিশেষজ্ঞ চিকিসক অরিন্দম বিশ্বাসের কাছ থেকে 

    ১. শীতে হাঁপানি বা অ্যাজমা বেড়ে যাওয়ার কারণ হিসেবে বিভিন্ন ধরনের থেকে অ্যালার্জি ও দূষণকেই দায়ি করা হয়। তাই শীতে ভাল মানের ফেসমাস্ক ব্যবহার করা উচিত। 

    ২. শীতে হাঁপানি রোগে আক্রান্ত রোগীরা মর্নিং ওয়াক থেকে দূরে থাকুন। রোদ্দুর উঠলে তবেই বাইরে বেরনো উচিত। 

    ৩. শীতের তাজা মরসুমি ফল ও সবুজ সবজি বেশি করে খান।

    ৪. গ্রিন টি এখন ইন-থিং। কিন্তু হাঁপানি রোগীদের পক্ষে গ্রিন টি মোটেই ভাল নয়। 

    ৪. শীতের মরসুমে অনেকেই ডায়েট ভুলে ঝালমশলাযুক্ত খাবার খেয়ে থাকেন।কিন্তু অ্যাজমা রোগীদের ঝালমশলা যুক্ত খাবার বা ফাস্ট ফুড থেকে দূরে থাকাই উচিত।   

    ৫. অ্যাজমা অ্যাটাক কমাতে সারাবছরই অনেকে ইনহেলার ব্যবহার করেন। এই শীতেও নিয়মিত ইনহেলার ব্যবহার করা উচিত। ৬৫ বছর তা তার উপরে যাঁদের বয়স তাঁরা বছরে একটি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিন নিতে পারেন। তাতে শীতকালেও অনেকটা সুস্থ থাকতে পারেন।

    তাই এই শীতে সতর্ক থাকুন আর অ্যাজমাকে বলুন, 'গুডবাই'..